Dieta z witaminą E dla pięknej cery i włosów
Witamina E to główny przeciwutleniacz, bez którego nasze ciało nie może prawidłowo funkcjonować. Wolne rodniki atakując organizm, mogą wywoływać wiele niepożądanych objawów, a nawet poważnych chorób.
Bardzo ważne jest, aby witamina E codziennie gościła na naszych talerzach i pozytywnie oddziaływała na wygląd naszej skóry i włosów. Jej niedobory nie są powszechne, ale jeśli zaistnieją – niosą ze sobą np.
rogowacenie i wczesne starzenie się cery. Witaminę E można na szczęście znaleźć w wielu, łatwo dostępnych produktach spożywczych.
Najwięcej witaminy E jest w olejach roślinnych, tłoczonych na zimno – słonecznikowy, sojowy, rzepakowy, kukurydziany. Ponadto duże jej ilości można też znaleźć w migdałach, orzechach laskowych, mleku, jajkach, marchewce czy margarynie.
Cudownym źródłem naszej cennej substancji są też zielone warzywa. Brukselka, szpinak, kiełki, kapusta – to z pewnością smakołyki, o których nie powinniśmy zapomnieć, przygotowując posiłki.
Przeczytaj również: Czy wynajem busa jest opłacalny dla małych grup?
Przeczytaj również: Czy biuro notarialne może sporządzić umowę przedwstępną?
Przeczytaj również: Kremy do twarzy z kwasem dla różnych typów skóry
Polecane artykuły
Interaktywne zabawki dla dzieci
Jeżeli poszukujemy jakiejś zabawki dla naszego dziecka, to szybko się przekonamy, że mamy ich tak wiele, że niełatwo będzie znaleźć odpowiednią propozycję. Z jednej strony chcielibyśmy, aby taka zabawka sprawiała naszemu dziecku radość, żeby wytrzymała jak najdłużej w czasie różnej zabawy, ale je
Spódnice
Wydawać by się mogło, że noszenie spódniczek w ciąży jest złym pomysłem. Najczęściej są one przecież bardzo dopasowane do figury i podkreślają talię kobiety co dla ciężarnej jest niewygodnym rozwiązaniem. W tym okresie życia wskazane jest noszenie ubrań, które nie będą powodowały żadnych uciskó