Quinoa jako świetny składnik diety
Komosa ryżowa, często nazywana także quinoą, to ze względu na swoje wartości odżywcze genialna pozycja w codziennym menu. Pochodząca z Ameryki Południowej roślina w 60% zbudowana jest z węglowodanów.
Dzięki temu jest świetnym dostarczycielem energii, tak potrzebnej ludzkiemu organizmowi. Jednocześnie charakteryzują się niskim indeksem glikemicznym, dzięki czemu energia uwalniana jest relatywnie wolno.
Taka charakterystyka powoduje, że produkt ten może służyć zarówno budowaniu mięśni, jak i spalaniu tkanki tłuszczowej. To właśnie dzięki różnorodnemu zastosowaniu i rozmaitych właściwościach komosa ryżowa jest tak ceniona przez dietetyków czy sympatyków zdrowego jedzenia.
Dodatkowym plusem jest to, że można ją wykorzystać praktycznie w każdej diecie. Powoli uwalniająca się energia czyni quinoę atrakcyjnym czynnikiem diety zarówno dla kulturystyów, jak i dla osób próbujących zrzucić kilka kilogramów.
Niski indeks diabetyczny zawartej w niej cukrów jest bardzo ważny dla diabetyków i osób zagrożonych cukrzycą.
Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Przeczytaj również: Jakie są najnowsze trendy w zabiegach na twarz?
Polecane artykuły
Choroby skórne u niemowlaków
U niemowlaków dość często dochodzi do rozwoju różnych schorzeń skórnych. Wiele z nich jest stosunkowo niegroźnych i często mijają samoistnie. Warto jednak poznać, w jaki sposób należy pielęgnować skórę niemowlaka, u którego występują różnego rodzaju problemy skórne. Jedną z najczęstszych dolegli
Czego unikać w przypadku alergii wziewnej?
Współcześnie dietę dostosowuje się dla każdej osoby indywidualnie, ponieważ zarówno kwestie smakowe, zapachowe, a także dolegliwości każdy z nas ma inne. Z tego powodu dobranie właściwej diety jest szczególnym wyzwaniem dla dietetyków i specjalistów z zakresu żywienia człowieka. olej z rokitni