Zalecenia żywieniowe dla diabetyków
W każdej chorobie i dolegliwości wskazana jest odpowiednia dieta, ponieważ wspomaga ona działanie zażywanych leków i suplementów diety. Dodatkowo pozwala uniknąć innych chorób cywilizacyjnych. Wiele diet ma wspólne elementy, takie jak ograniczenie spożycia tłuszczów czy cukrów. Jak powinna wyglądać dieta dla cukrzyka? Nadwaga i otyłość negatywnie wpływają na cukrzycę i potęgują tę dolegliwość. Z tego powodu diabetycy powinni ograniczyć do minimum spożycie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego (takich jak smalec, masło czy śmietana).
Czy wszystkie tłuszcze są niezdrowe? Nie tylko diabetycy powinni korzystać w dużych ilościach ze zdrowych, nieprzetworzonych tłuszczów. Najbardziej polecane są tłuszcze uzyskiwane z ryb, ponieważ bogate są w kwasy tłuszczowe nienasycone (tj. omega-3 i omega-6). Diabetycy mogą uzupełnić dietę również takimi tłuszczami jak olej z oliwek, słonecznika, pestek winogrona czy dyni. Wskazane także jest spożycie orzechów, w tym zwłaszcza kokosu.
Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Przeczytaj również: Jakie są najnowsze trendy w zabiegach na twarz?
Polecane artykuły
Choroby skórne u niemowlaków
U niemowlaków dość często dochodzi do rozwoju różnych schorzeń skórnych. Wiele z nich jest stosunkowo niegroźnych i często mijają samoistnie. Warto jednak poznać, w jaki sposób należy pielęgnować skórę niemowlaka, u którego występują różnego rodzaju problemy skórne. Jedną z najczęstszych dolegli
Czego unikać w przypadku alergii wziewnej?
Współcześnie dietę dostosowuje się dla każdej osoby indywidualnie, ponieważ zarówno kwestie smakowe, zapachowe, a także dolegliwości każdy z nas ma inne. Z tego powodu dobranie właściwej diety jest szczególnym wyzwaniem dla dietetyków i specjalistów z zakresu żywienia człowieka. olej z rokitni