Ogólne zalecenia dla osób chorujących na cukrzycę
Zasady zdrowego odżywiania i spożywania dotyczą każdego, ale zwłaszcza chorzy powinni się do nich stosować. Często bowiem proste rozwiązania są najlepsze i dają długotrwałe, pozytywne efekty. Niezależnie od tego czy stosujemy dietę czy nie, powinniśmy wiedzieć jak spożywać jedzenie, aby nie podrażnić żołądka i nie odczuwać częstych bólów w okolicy brzucha.
Dieta dla diabetyków jest niezwykle ważna i pamiętać muszą oni między innymi o tym, aby nie spożywać alkoholu. Jego nadmiar może bowiem prowadzić do śpiączki cukrzycowej. Jak należy spożywać posiłki? W głównej mierze musimy pamiętać o tym, aby się nie przejadać i wstawać od stołu z lekkim uczuciem głodu.
W trakcie dnia należy spożywać kilka posiłków, a zwłaszcza śniadanie, które pobudza metabolizm i przemianę materii. Jeść należy w określonych odstępach czasowych. W żadnym wypadku nie powinniśmy podjadać pomiędzy posiłkami, ponieważ zaburza to poziom glikemii.
Zanim usiądziemy do stołu należy zarezerwować czas na jedzenie, aby nie jeść w pośpiechu.
Przeczytaj również: Jak się zmotywować do diety i zmiany swojego wyglądu
Przeczytaj również: Smaczne, pożywne i zdrowe
Przeczytaj również: Niezwykły rodzaj orzechów
Polecane artykuły
Czy warto inwestować w odzież ciążową?
Mimo że kupowanie ciążowych ubrań jest zazwyczaj bardzo ekscytujące i przyjemne, warto się jednak zastanowić, czy nabywanie ich w nadmiarze będzie na pewno dobrą decyzją. Biorąc pod uwagę to, że będą używane maksymalnie kilka miesięcy, być może nadmierne zaopatrywanie się w odzież ciążową nie jes
Warzywa i owoce na zdrową i promienną cerę
Zdrowa cera wymaga codziennej porcji warzyw i owoców. Dzięki nim, do organizmu docierają niezbędne witaminy i minerały. Są one dobrze przyswajalne, gdyż pochodzą z naturalnego źródła. Elastyczność skóry, zdrowy wygląd, a nawet brak trądziku i zmarszczek – to wszystko można osiągnąć, poprzez właś