Ogólne zalecenia dla osób chorujących na cukrzycę

Zasady zdrowego odżywiania i spożywania dotyczą każdego, ale zwłaszcza chorzy powinni się do nich stosować. Często bowiem proste rozwiązania są najlepsze i dają długotrwałe, pozytywne efekty. Niezależnie od tego czy stosujemy dietę czy nie, powinniśmy wiedzieć jak spożywać jedzenie, aby nie podrażnić żołądka i nie odczuwać częstych bólów w okolicy brzucha.

Dieta dla diabetyków jest niezwykle ważna i pamiętać muszą oni między innymi o tym, aby nie spożywać alkoholu. Jego nadmiar może bowiem prowadzić do śpiączki cukrzycowej. Jak należy spożywać posiłki? W głównej mierze musimy pamiętać o tym, aby się nie przejadać i wstawać od stołu z lekkim uczuciem głodu.

W trakcie dnia należy spożywać kilka posiłków, a zwłaszcza śniadanie, które pobudza metabolizm i przemianę materii. Jeść należy w określonych odstępach czasowych. W żadnym wypadku nie powinniśmy podjadać pomiędzy posiłkami, ponieważ zaburza to poziom glikemii.

Zanim usiądziemy do stołu należy zarezerwować czas na jedzenie, aby nie jeść w pośpiechu.

Post Author: Boguslawa

Boguslawa
Studentka, chętnie podróżuje pociągiem.