Warzywa i owoce na zdrową i promienną cerę
Zdrowa cera wymaga codziennej porcji warzyw i owoców. Dzięki nim, do organizmu docierają niezbędne witaminy i minerały. Są one dobrze przyswajalne, gdyż pochodzą z naturalnego źródła.
Elastyczność skóry, zdrowy wygląd, a nawet brak trądziku i zmarszczek – to wszystko można osiągnąć, poprzez właściwą dietę. W jakich artykułach kryją się te ożywcze substancje? Warzywa strączkowe (fasola, ciecierzyca, bób, groch, soja) oraz banany zapewnią skórze odpowiednie nawilżenie, wyeliminują trądzik i nadmiar sebum. Takie działanie mają zawarte w tych produktach, witaminy z grupy B.
Na talerzach powinny też zagościć: brokuł, papryka, brukselka, kiwi, pomarańcze – czyli artykuły bogate w witaminę C. Dzięki niej, nasza cera będzie młodsza i elastyczna. Ponadto ważne jest spożywanie marchwi oraz szpinaku – źródeł witaminy A, która opóźnia starzenie się skóry i chroni komórki organizmu.
Ponadto spożywanie kukurydzy, zawierającej selen, ureguluje hormony tarczycy i uchroni przed działaniem wolnych rodników.
Przeczytaj również: Jak się zmotywować do diety i zmiany swojego wyglądu
Przeczytaj również: Smaczne, pożywne i zdrowe
Przeczytaj również: Niezwykły rodzaj orzechów
Polecane artykuły
Czy warto inwestować w odzież ciążową?
Mimo że kupowanie ciążowych ubrań jest zazwyczaj bardzo ekscytujące i przyjemne, warto się jednak zastanowić, czy nabywanie ich w nadmiarze będzie na pewno dobrą decyzją. Biorąc pod uwagę to, że będą używane maksymalnie kilka miesięcy, być może nadmierne zaopatrywanie się w odzież ciążową nie jes
Wybielanie zębów
Przebarwienia na zębach pojawiać się mogą pod wpływem różnych czynników jak np. kawa, herbata, papierosy czy czerwone wino. gięcie blach pomorskie http://suplementydiety.net/diety/ Na szczęście zabiegi wybielania zębów stały się dostępne niemal dla każdego i nie ma już przeszkód, by cieszyć s