Dieta śródziemnomorska

Współczesne kanony piękności kreują ideał zadbanej i zgrabnej sylwetki, przez co nieustannie rozwijają się dietetyczne trendy promując różnego rodzaju programy dietetyczne.
Nie ulega wątpliwości, że w tych promowanych w ostatnich latach trendach jedną z czołowych pozycji zajmuje dieta śródziemnomorska.
A czym charakteryzuje się ta kuracja? Dieta śródziemnomorska w znacznym stopniu opiera się na produktach bogatych w błonnik, witaminę C, mikroelementy, makroelementy i nienasycone kwasy tłuszczowe, przez co uznawana jest za jeden ze zdrowszych programów dietetycznych, polecanych nie tylko osobom chcących pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także osobom zmagającym się z różnymi schorzeniami, takimi jak nadciśnienie tętnicze czy podwyższony poziom cholesterolu.
Znalezienie diety odchudzającej, która nie ma destrukcyjnego wpływu na funkcjonowanie organizmu bywa trudne, stąd popularność diety śródziemnomorskiej jest tak duża, bowiem jest ona nie tylko skuteczna w walce ze zbędnymi kilogramami, ale także zdrowa dla prawidłowego funkcjonoesnis organizmu.
Przeczytaj również: Jak się zmotywować do diety i zmiany swojego wyglądu
Przeczytaj również: Smaczne, pożywne i zdrowe
Przeczytaj również: Niezwykły rodzaj orzechów
Polecane artykuły

Czy warto inwestować w odzież ciążową?
Mimo że kupowanie ciążowych ubrań jest zazwyczaj bardzo ekscytujące i przyjemne, warto się jednak zastanowić, czy nabywanie ich w nadmiarze będzie na pewno dobrą decyzją. Biorąc pod uwagę to, że będą używane maksymalnie kilka miesięcy, być może nadmierne zaopatrywanie się w odzież ciążową nie jes

Warzywa i owoce na zdrową i promienną cerę
Zdrowa cera wymaga codziennej porcji warzyw i owoców. Dzięki nim, do organizmu docierają niezbędne witaminy i minerały. Są one dobrze przyswajalne, gdyż pochodzą z naturalnego źródła. Elastyczność skóry, zdrowy wygląd, a nawet brak trądziku i zmarszczek – to wszystko można osiągnąć, poprzez właś