Niezwykły rodzaj orzechów
Migdały to unikalny rodzaj orzechów, a na tle pozostałych wyróżniają się zawartością składników odżywczych. Warto rozważyć je jako element diety co najmniej z kilku prozdrowotnych względów. Zawartością migdałów są jednonienasycone kwasy tłuszczowe, korzystnie oddziałujące na układ sercowo-naczyniowy oraz na ludzki mózg. Jednocześnie dzięki tzw.
„zdrowym tłuszczom” idealnie nadają się dla osób, które dbają o swoją sylwetkę. Orzechy te mogą być świetną przekąską przy diecie wyszczuplającej, ponieważ zapobiegają odkładaniu się tłuszczów i wpływają na regulację procesu przemiany materii. Migdały bogate są także w witaminy. W skład tego produktu roślinnego wchodzi chociażby witamina B , odpowiadająca za układ nerwowy, i witamina E, chroniąca organizm przed uszkodzeniem komórek.
W kuchni najczęściej wykorzystujemy migdały słodkie. Te doskonale nadają się do wszelakich ciast i innych wypieków. Możemy dodać je także do sałatek lub dania z makaronem. Z migdałów tworzy się także słodką masę marcepanową, bardzo popularną w cukiernictwie.
Przeczytaj również: Jak się zmotywować do diety i zmiany swojego wyglądu
Przeczytaj również: Smaczne, pożywne i zdrowe
Przeczytaj również: Właściwości odżywcze grochu
Polecane artykuły
Czy warto inwestować w odzież ciążową?
Mimo że kupowanie ciążowych ubrań jest zazwyczaj bardzo ekscytujące i przyjemne, warto się jednak zastanowić, czy nabywanie ich w nadmiarze będzie na pewno dobrą decyzją. Biorąc pod uwagę to, że będą używane maksymalnie kilka miesięcy, być może nadmierne zaopatrywanie się w odzież ciążową nie jes
Warzywa i owoce na zdrową i promienną cerę
Zdrowa cera wymaga codziennej porcji warzyw i owoców. Dzięki nim, do organizmu docierają niezbędne witaminy i minerały. Są one dobrze przyswajalne, gdyż pochodzą z naturalnego źródła. Elastyczność skóry, zdrowy wygląd, a nawet brak trądziku i zmarszczek – to wszystko można osiągnąć, poprzez właś